Gabatarwa:
Shin kana neman hanyar halitta da inganci don tallafawa sukari na jininku, ƙwayoyin cholesterol, da kuma haɓaka rigakafin ku? KADA KA YI KYAUTA KYAUTA KYAUTA KYAUTA. A cikin wannan jagora mai jagora, zamu bincika duk abin da kuke buƙatar sani game da namomin kaza na balake, gami da fa'idodin su, abubuwan abinci mai gina jiki, kwatanta da sauran namomin kaza, yadda ake amfani da su, da tasirin haɗari da sakamako masu illa. Shirya don buše abubuwan ɓoyayyun abubuwan da aka ɓoyayyun kayan naman alade da kuma daukar nauyin lafiyarku.
Menene namomin kaza na baltake?
Wanda kuma aka sani da Hen na dazuzzuka ko Grifola FRDondos, namomin kaza mai ban zama nau'in fungi ne wanda ya kasance a Japan da Arewacin Amurka ba. An samo su a cikin gungu a gindi na Maple, itacen oak ko elm itatuwa kuma zai iya ƙaruwa zuwa taken 100, sanye da su taken "Sarki na namomin kaza."
Naman na Maitake yana da dogon tarihi a cikin amfaninta kamar na naman kaza da magani naman kaza. Sunan "Maitake" ya fito ne daga sunan Jafananci, wanda ya fassara zuwa "Masa na rawa." An ce mutane za su yi rawa don farin ciki don ganowa da naman da ke godiya ga ƙarfin ikonta na warkarwa.
Wannan abinci mai amfani yana da keɓaɓɓu na musamman, bayyani mai ban sha'awa da dandano mai laushi da dandano na ƙasa, daga burgers don motsa-fries da kuma bayan. Duk da yake sau da yawa ana ɗaukar ɗan ƙaramin abinci a cikin abinci na Jafananci (kamar namomin namomin kaza da namomin kaza), Grifola Frondossa ma ta sami yaduwa a cikin 'yan shekara a cikin' yan shekarun nan.
Ba wai kawai hakan bane amma waɗannan magunguna na magani sun haɗa da fa'idodin kiwon lafiya da yawa, daga haɗa sukari na jini don faduwa matakan cholesterol. Su kuma suna ɗaukarsu a zahiri, ma'ana suna ɗaukar kaddarorin masu ƙarfi waɗanda zasu iya taimakawa wajen dawowa ta sauƙi da daidaita jikin don inganta ingantacciyar lafiya.
Fa'idodi da Fa'idodi na abinci:
Fitar da naman kaza yana ba da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya, yana sanya shi ƙari mai mahimmanci ga aikinku na yau da kullun. Nazari ya nuna cewa namomin sukari na Mabage na iya taimakawa wajen tsara matakan sukari na jini, inganta aikin Cholesterol, yana haɓaka aikin rigakafi, har ma da asarar nauyi, har ma da asarar cutar ta kansa, har ma da asarar cutar ta kansa, har ma da asarar cutar sankarar ciki, har ma da asarar cutar sankarar ciki, har ma da asarar cutar sankarar ciki, har ma da asarar cutar sankarar ciki, har ma da asarar ƙwayar cuta, har ma da asarar ƙwayar cuta, har ma da asarar ƙwayar cuta, har ma da asarar ƙwayar cuta, har ma da asarar ƙwayar cuta, har ma sun nuna asarar cutar sankara ba. Waɗannan namomin kaza ma akwai tushen wadataccen abu mai mahimmanci, gami da beta-Glucans, bitamin (kamar potassium, ma'adanai (kamar potassium, da antioxidants.
Menene Magait Nan Nan?
1. Daidaita sukari na jini
Dokokin manyan matakan sukari a cikin jinin ku na iya haifar da mummunan sakamako lokacin da ya zo da lafiyar ku. Ba wai kawai zai iya samun sukari na jini yana haifar da cigaban ciwon sukari ba, amma yana iya haifar da sakamako kamar ciwon kai, karuwa da hangen nesa, da asarar nauyi, da asarar nauyi.
Lokaci na dogon lokaci, cututtukan ƙwayar cuta na iya zama mafi mahimmanci, jere daga lalacewar jijiya zuwa matsalolin koda.
Lokacin da aka cinye a matsayin wani ɓangare na cin abinci mai lafiya, abinci mai kyau, namomin kaza na iya taimakawa ta hanyar ba da izinin matakan sukari na jini waɗannan mummunan bayyanar cututtuka. Daya dabba da Ma'aikatar Kimiyya ta Abinci da Sashen Ninan Abinci
Wani binciken dabbobi yana da irin wannan binciken, bayar da rahoton cewa 'ya'yan itacen mai ban sha'awa yana da kaddarorin ƙwararrun masu ciwon sukari a cikin digo na ciwon sukari.
2. Zai iya kashe sel na cutar kansa
A cikin 'yan shekarun nan, nazarin masu gabatarwa suna bincika yiwuwar haɗin tsakanin naman kaza da cutar kansa. Kodayake bincike har yanzu yana iyakance ga samfuran dabbobi kuma a cikin karatun vitro, MITORE Grifola na iya kuma saka fungewararrun ƙwararrun ƙwararrun da ke sa fungi wani ƙarin abinci.
Daya samfurin dabba da aka buga a cikin Jaridar Cancer na Ciner ta nuna cewa gudanar da aikin da aka samo daga Grifola Frondon zuwa Mice ya taimaka wajen toshewar tumor.
Hakanan, a shekara ta 2013 a cikin binciken da ke cikin binciken Vitro ya ba da rahoton cewa wani ɗan fim din naman alade zai iya zama da amfani wajen hana ci gaban ƙwayoyin nono.
3. Enersan matakan cholesterol
Tsayawa matakan cholesterol a bincika yana da mahimmanci idan aka zo don ci gaba da kiyaye zuciya. Cholesterol na iya ginawa cikin manyan makarantu kuma yana sa su taurara da kunkuntar, yana toshe kwarara da kuma tilasta zuciyar ku don yin aiki tuƙuri a jiki.
Kodayake ana buƙatar ƙarin bincike, wasu nazarin suna nuna cewa namomin kaza na iya taimaka wa ƙananan matakan cholesterol don kiyaye zuciyarku lafiya. Misalin dabba da aka buga a cikin mujallar ilimin OLEO, alal misali, gano cewa karin kumatu mai tasiri ne wajen rage matakan cholesterol a cikin mice.
4. Bada ga aikin rigakafi
Lafatar da tsarin rigakafi yana da mahimmanci ga lafiyar gaba ɗaya. Yana aiki azaman tsarin tsaro na halitta don jikin ku kuma yana taimakawa yaƙar mamakin ƙasashen waje don kare jikinku da rauni da kamuwa da cuta.
MITOOOK ya ƙunshi Beta-Glecan, an samo polysaccharide a cikin fungi wanda ke tallafawa ingantattun kayan ciki, a tsakanin sauran fa'idodin kiwon lafiya.
Dingara mai bautar ko biyu na Grifola FRDondosa zuwa abincinku na iya taimakawa haɓaka tsarin garkuwar ku don kare cutar. An buga wani binciken Vitro wanda aka buga a cikin jerin magungunan Fassara ya kammala da cewa namomin da ke kawo cikas na Mabir Grifla ya yi tasiri a cikin namomin kaza.
A zahiri, masu bincike daga Jami'ar Louisville na Pathology suka kammala, "aikace-aikacen baki na kwayar halittar kasa da namomin kaza da karfi sosai sha'awar su duka."
5. Inganta Tsawan haihuwa
Syndromen Polycyic, wanda shima aka sani da PCOs, wani yanayi ne wanda ya haifar da ovaries, sakamakon samun kamar kuraje.
Wasu bincike ya nuna cewa namomin kaza na Mabiyanci na iya zama warkewa da PCOS kuma na iya taimakawa yaƙar matsalolin gama gari kamar haihuwa. Nazarin A 2010 wanda aka gudanar a Ma'aikatar Gyokicory a Tokyo, misali, gano cewa cirewa na Mabawan ya sami damar yin amfani da PCOS kuma ya kusan amfani da wasu magunguna na al'ada da aka yi amfani dasu don magani.
6. Rage karfin jini
Hawan jini shine yanayin rashin lafiyar da aka kiyasta wanda aka kiyasta don shafar wanda ya ci 34 cikin dari na manya na Amurka. Yana faruwa lokacin da ƙarfin jinin ta hanyar fasahar ta yi yawa, yana sanya yawan wuce haddi akan ƙwayar zuciya da haifar da rauni.
Maife na cinye kullun zai iya taimakawa rage karar jini don hana alamun cutar hawan jini. Daya samfurin dabba da aka buga a rayuwar ta duniya ta hanyar samar da berayen wani cire Grifola Frifola frondosa zai iya rage girman hauhawar jini.
Wani kuma nazarin dabba daga Sashen Abincin Chemistry a Jami'ar Tohoku a Japan yana da irin wannan binciken, wanda ke ciyar da cewa ciyar da wannan yana ciyar da karar hatsin jini takwas da kuma cholesterol.
Abubuwan gina jiki
Namomin kaza na Mitake suna da ƙasa a cikin adadin kuzari amma suna ɗauke da karamin chunk na furotin da fiber, kamar niachinvin, da kuma amfani da beta-glucan, wanda ke da tasirin haɓaka.
Cupaya daga cikin kofin (kimanin gram 70) na namomin kaza mai dauke da shi ya ƙunshi kimanin:
22 Kalori
4.9 grams carbohydrates
1.4 grams furotin
0.1 Gra mai
1.9 grams na fiber na abinci
4.6 Millighrams Niacin (kashi 23 DV)
0.2 Militram ribhoflavin (10 bisa dari dv)
0.2 Milgram Tudu (kashi 9 DV)
0.1 miligram miamine (kashi 7 bisa dari dv)
20.3 microgramams firije (5 bisa dari dv)
51.8 Millighrams phosphorus (5 bisa dari dv)
143 milligras potassium (kashi 400 DV)
Baya ga abubuwan gina jiki da aka jera a sama, Mitake Grifola ya ƙunshi wani karamin adadin zinc, manganese, selenium, pantothic acid da bitamin B6.
Maido Ko da sauran namomin kaza
Da yawa kamar Mague, da Reisi namomin kaza da namomin kaza na Shiitake duka suna girmama kayan aikinsu na cigaba. Misali, naman alade, ya nuna ya zama mai warkewa game da cutar kansa kuma ya rage abubuwan hadarin zuciya, kamar su hawan jini da kuma ƙara matakan cholesterol.
Namomin kaza, a wannan bangaren, suna tunanin yakar kiba, goyan bayan aikin rigakafi da rage kumburi.
Duk da yake ana samun namomin kaza da yawa a cikin ƙarin tsari, duka Shiitake da Maci sun fi amfani da su a cikin dafa abinci.
Kamar sauran nau'ikan namomin kaza, kamar naman kaza na naman alade, namomin namomin kaza su ne sanannen madoman nama da na gandun daji-nama. Dukkanin Mawo da namomin kaza na Shiitake suna ƙara da burgers, motsa-fries, soups, da kuma jita-jita.
Yarinyi magana, Sheitake da Marai suna da kyau. Gram don gram, masu yawa suna ƙasa da adadin kuzari kuma mafi girma a cikin furotin, fiber, niacin, da ribhoflavin fiye da namomin kaza.
Amma, duk da haka, ya ƙunshi ƙarfe mafi yawan ƙarfe, selenium, da sintusic acid. Duk za a iya ƙara su zuwa daidaitaccen abinci, abinci mai zagaye don amfani da bayanan bayanan abinci mai gudana.
Yadda Ake Amfani
Grifola Frondossa tana cikin kakar tsakanin marigayi watan Agusta da farkon Nuwamba kuma ana iya samun girma a gindin itacen oak, Maple, da Elm itatuwa. Tabbatar zaɓar waɗancan yara da tabbatacce, kuma koyaushe wanke su sosai kafin cin abinci.
Idan ba ku da kyau-ayoyi a cikin farauta na naman alade kuma suna mamakin inda za a sami Mabake, zaku iya buƙatar nuna abin da kuka wuce kantin kayan adon gida na gida. Musamman shagunan ko masu siyar da kan layi sune mafi kyawun cinye don samun hannayenku akan waɗannan namomin kaza. Hakanan zaka iya samun cirewar dako na Maɗauko a cikin shagon abinci da yawa da kuma magunguna.
Tabbas, tabbatar da bincika alamar a hankali don hana rikicewa tare da Grifola Frondesa Loan, kamar Letiporus Sulphureus, wanda kuma aka sani da kaza na naman da ke da katako. Ko da yake waɗannan namomin kaza guda biyu sun ce kamanni a sunaye da bayyanarsu, akwai bambance-bambance da yawa a dandano da kayan rubutu.
Ana yawan bayyana dandano na MITYEKE da ƙarfi da ƙarfi. Wadannan namomin kaza za a iya more su ta hanyoyi daban-daban kuma ana iya ƙarawa da komai daga teta jita-jita zuwa kwari da kuma burgers.
Wasu mutane ma suna jin daɗin tursasawa su har sai da crisp tare da alama kawai ciyawa-ciyayi da dash na kayan yaji don mai sauƙin wuya. Kamar sauran nau'ikan namomin kaza, kamar muɗaɗen namomin kaza, maniyyi kuma za'a iya cushe, sautéd, ko ma steeped a cikin shayi.
Akwai hanyoyi da yawa da za su fara jin daɗin amfanin kiwon lafiyar waɗannan namomin kaza mai daɗi. Ana iya canzawa cikin kowane girke-girke game da kowane girke-girke wanda ke kira don namomin kaza ko haɗa su cikin manyan darussan da gefen jita-jita.
Hadari da sakamako masu illa:
Yayin da namomin kaza na baltake sune amintattu saboda amfani, yana da mahimmanci a san kowane haɗarin haɗari da tasirin sakamako. Wasu mutane na iya fuskantar rashin lafiyan halayen marasa lafiyan jiki, narkewa yana fushi, ko ma'amala tare da wasu magunguna.
Ga mafi yawan mutane, namomin kaza na MITOKE za a iya samun jin daɗin raunin sakamako masu illa. Koyaya, wasu mutane sun ba da rahoton musayar marasa lafiyan kuɗi bayan cin naman namomin jirgi mai walakey.
Idan ka lura da wasu alamu na rashin lafiyar abinci, kamar amya, kumburi, ko jan ciki, bayan cin abinci nan da nan, kuma ka nemi amfani da likitanka.
Idan kuna shan magani don rage glucose na jininku, ko matakan cholesterol, ya fi kyau a tattauna tare da mai ba da lafiyar ku don gujewa hulɗa ko tasirin gaske.
Bugu da ƙari, idan kuna da ciki ko shayarwa, ya fi kyau a ci gaba da kasancewa a kan amintaccen namomin kaza, kamar yadda tasowar namomin kaza (musamman Mafitake d digo) ba a yi nazari ba a cikin waɗannan mutanen.
Mawake namomin da ya shafi Mawa:
Kafiyayyen namomin kaza: Ana samun cirkroom na Masa a cikin tsari na Capsule, yana sa ya dace don haɗawa zuwa ayyukan yau da kullun. Wadannan capsules suna ba da adadin masu amfani da mahimman mahadi da aka samo a cikin namomin kaza MITake, haɓaka tallafi na kariya, ma'aunin sukari na jini, da kuma kyautatawa sukarin jini.
Mace naman kaza danshi foda: Motocin namomin kaza na mayain shine za'a iya kara wa kayan yaji, soups, biredi, ko kayan da aka gasa. Yana ba ku damar fuskantar amfanin abinci mai gina jiki na namomin kaza Mayeku a cikin dacewa da sauƙi-mai sauƙin amfani.
Mitake namomin kaza:
Mamakin naman kaza tincture shine barasa ko ruwan da aka samar da ruwa na namomin kaza. An san shi da babban bioavailability, yana ba da izinin saurin ƙwayar naman kaza. Mayedake Tamuren za a iya ƙarawa don abubuwan sha ko ɗaukar saiti don amfanin kiwon lafiya mafi kyau.
Minetake shayi:
Shayi na Mushroom mai sanyin gwiwa ne da kuma abin sha mai ta'aziyya wanda zai baka damar jin daɗin ɗanɗano da amfanin lafiyar namomin kaza. Ana iya yin numfashi daga yanka da aka bushe ko kuma joan naman alade.
Cibiyar naman danshi mai da hankali ne mai da hankali na namomin kaza, galibi ana cikin ruwa ko foda foda. Ana iya cinye shi azaman kayan abinci ko amfani a cikin dafa abinci don ƙara ɗan arziki da zurfi ga jita-jita daban-daban.
Mawake naman kaza broth:
Mushroom nam din broth mai samar da abinci ne da m tushe ga miya, stews, da kuma biredi. Yawancin lokaci ana yin ta da simmering namomin kaza mai ban mamaki, tare da sauran kayan lambu da ganye, don fitar da jigon savory. Mushrom namomin dirrayi cikakken ƙari ga daidaitawa da abinci mai kyau.
Mayetake kuzari
Mayetake na makamashi na da katangar abinci mai gina jiki na namomin kaza Mayekama tare da sauran kayan abinci mai kyau don ƙirƙirar dacewa, akan-da cnack. Wadannan sandunan suna ba da haɓaka ƙwallon ƙafa na dabi'a yayin samar da fa'idodin abinci mai gina jiki na namomin kaza mai tsoto.
Mayetake namomin kayan yaji:
Mushroom namomin kayan yaji shine cakuda bushe da namomin kaza mai banƙu, a hade da sauran ganye mai ƙanshi da kayan ƙanshi. Ana iya amfani dashi azaman kayan yaji don jita-jita iri-iri, ƙara yawan dandano na Umami da haɓaka bayanan dandano na gaba ɗaya.
Ƙarshe
Grifola Frondossa wani nau'in naman gwari ne wanda ya fi girma a China, Japan, da Arewacin Amurka.
An san shi da kayan magani, namomin kaza na balake, suna haɓaka haɓaka na ƙwayar cuta, yana rage karfin jini, da inganta takin jini. Hakanan suna iya samun tasirin anti-ciwon daji.
Grifola Frondesa kuma ƙanana ne a cikin adadin kuzari amma ya ƙunshi kyakkyawan adadin furotin, fiber, niacin, da rijista. An bayyana dandano mai karfi da ƙarfi da kuma earthy.
Kuna iya samun maritas a kantin kayan miya na gida. Za a iya cushe, sautéd, ko gasa, kuma akwai wadataccen girke-aikacen MATAake da ake samun bayar da na musamman hanyoyin amfani da wannan kayan abinci mai gina jiki.
Tuntube mu:
Grace Hu (Manajan Manajan):grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Ceo / Boss):ceo@biowaycn.com
Yanar gizo:www.biowaynutrition.com
Lokaci: Oct-25-2023
